生命在于运动是谁说的?

生命在于运动是谁说的?

生命在于运动是法国思想家伏尔泰，原名弗朗索瓦－马利·阿鲁埃提出的格言。

其内涵是：生命的产生在于运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就不会有生命的产生；生命的存在在于运动，运动是生命存在的基础，要维持生命体存在，离不开物质运动；生命的发展在于运动，运动又是生命发展的动力和源泉。没有运动，人就活不下去。

注意事项

运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者。室内光线适宜，不要太亮或太暗。初次练习，要降低难度，控制心率在60～100次/分，有慢性身体疾病的人在允许的情况下，要有私教或家人陪同。

女性经期如没有运动史及痛经者不要练习。运动后最好是休息30分钟后再去洗澡，特别是夏天的时候容易出现中暑的现象。