戒烟产品哪个好?

戒烟产品哪个好?

戒烟产品其实我不推荐。我自己戒了2年烟，戒烟前抽了6年，一天一盒。我是怎么戒烟的，现在将我的方法推荐给你。一、戒烟一定要想好，再做决定。马克吐温戒烟的段子大家都知道。他说：“戒烟并不难，这是只是我第一百零一次戒烟。”我举这个例子是要说心血来潮是戒不了烟的。随意的戒烟只会失败，而一次次的失败又会使我们心里蒙上戒烟的阴影。到最后否定自己，像老舍先生一样“先上吊，后戒烟”，认为一辈子都戒不了烟。二、探究戒烟失败的深层原因。恐惧。戒烟失败的深层原因就是恐惧。这个话题我和很多老烟民都聊过。为什么说是恐惧，你仔细想想当别人问你为什么抽烟时你会和别人说什么？抽烟可以提神，抽烟可以放松自己的心情，抽烟可以不让我想那些烦心事，抽烟是种享受“饭后一根烟赛过活神仙”等等一套为了让人觉得抽烟有益的说辞，为了继续抽烟的说辞。但是你想想，提神的东西有很多，喝咖啡，喝茶都可以提神，为什么你偏偏选择抽烟。抽烟还得找合适的地方，但随手就可以拧开杯盖喝的茶、咖啡你怎么不去选择。