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大学游泳课不尴尬吗?

大学游泳课不尴尬吗?

的有关信息介绍如下:

不会尴尬,就像是在水上乐园、游泳馆一样,没什么好尴尬的。

同学们在教练和老师的组织下有序进入泳池,认真地听课,紧跟教练步伐,做下水前的热身活动,一步步地学习踢腿、呼吸、憋气、吐气、换气、漂浮、划水等基本动作。在教练们一丝不苟的指导下,同学们很快便掌握了游泳的基本动作要领。

从课堂里紧张的学习中释放出来,同学们一个个非常兴奋,游泳馆里洋溢着青春的气息,练习的间隙传来阵阵欢声笑语。

大学游泳课不尴尬吗?

游泳对人体有许多好处:

1、增强心肌功能

人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。

2、增强抵抗力

游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力。

3、减肥

游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在水中运动,会使许多想减肥的人,取得事半功倍的效果。